皆さん、ココロとカラダをととのえてますか？早速ですが、今回は「病は気から」と言うことで少しお話をさせていただきます。「病は気から」とは、昔からよく言われていますが、体というのは気持ち次第で悪くもなり良くもなるというのは本当だな、とつくづく感じます。
何を考えることに時間を使うか
今年に入ってからも何度かお話させていただいていますが、これは、「夢を叶える」とか「望む未来を手に入れる」なども含めて、私たちの未来というのは、私たちが考えた(想像した)ことが現実になっている、ということ。皆さんもそろそろご実感いただいているのではないでしょうか。「最近なんかツイてるな！」「最近なんかツイてないな…」と思う時は、実は必ずそれに見合った想像をしているから、その結果が現実になっているわけです。
「今、なんとなくうまくいってないなぁ」と感じているとすれば、それは、うまくいっていない方に囚われて、うまくいっていない自分を振り返っている時間が長過ぎるのではないでしょうか？「うまくいかない、うまくいかない、なんでうまくいかないんだ」と、【うまくいかない理由】ばかりを考えているから、うまくいかない現実から逃げられない。 もちろん、望むのは、うまくいかない現実ではなくて、うまくいく現実ですよね？それなら、【うまくいかない理由】を考える時間を、【うまくいく方法】を考える時間に置き換えてあげることが大切です。
望む未来をイメージする練習
しかし、この置き換えがなかなか難しい。会員様と会話していても、多くの人が、うまくいっていない方に目が行って、その理由をとても詳細にお話してくださいます。もちろん、「客観的な振り返り」として、私たちに伝えるのはいいのかもしれません。ただ、自分で自分を振り返る時にも、あまりにも詳しくその時の情景や感情ばかりを振り返り過ぎてしまうと、そこから逃げられなくなってしまいます。それでは、どうしたらいいのか？ある程度、うまくいかなかった理由を振り返ったら、「さて、じゃあどうしたいんだっけ？」と、本来自分が望む方のことを、どんどんずらずら出してみましょう！
しかしながら、これまた、「自分が望んでいることを出してください」とか「やりたいことを出してください」と言うと、多くの人がサッと出てこないから不思議(笑)。何を望んでいるのか？どうなりたいのか？これがすぐに出てこない場合、やらなくてはいけないのは、自分が一体何が欲しくて、どんな未来を望んでいるのか、やりたいことは何なのか、ということを、もっともっともっと毎日いっぱい【イメージして想像する】ということなんです。
想像することが少ないから、うまく想像することができなくなっている。そんなことはないでしょうか？もし、何の制限もなく、あなたはあなたの幸せを望むのだとしたら、どんな幸せが待っているか？！これを、もっともっと目一杯！たくさんたくさん考えて想像してごらんなさい！ということなんです。まずは、1日5分でいいので、自分がなりたい自分を想像してみましょう。これは、一種の訓練です。その想像力をもっともっと作らないと、自分が望む未来にはなかなか進まないのです。でも逆を言えば、想像力が鍛えられれば、想像した未来が手に入る可能性はもっともっと広がるということですよ。
続く体の不調…本当の原因は？
話は戻って「病は気から」。例えば、体に不調を感じることがあります。どこが痛いとか、動かないとか。実際に、ぶつけたとか捻ったとか外的な要因が思い当たらない場合、実は、その原因の8割は、メンタル的な理由にあると言います。不調がいつまでも治らないのは何故でしょうか。「少し頑張り過ぎたのかな？」「無理して使い過ぎたかな？」確かにそういうこともあるかもしれません。しかし、そこには内的(メンタル的)要因も、実は強く作用しているということを、受け入れてみることも大切です。
あなたが抱えている精神的なストレスというのは、意外と思っている以上に大きいのです。「これくらい当たり前」「これくらいなんてことない」と思ってうまく流せているつもりでも、体は正直に反応します。体からのサイン(SOS)を見て見ぬ振りせず、ストレスから目を背けずに、自分の心と会話をしてあげましょう。ストレスは人と比べるものではありません。「大丈夫って言い聞かせているけど辛い」「この環境はやっぱりしんどい」その正直な思いは、あなた自身でしか受け止めてあげられないのではないでしょうか？
行動にはイメージが不可欠？
自分が望む世界をしっかりイメージする。これだけで体というのは本当に変わってきます。何故かと言うと、イメージするとイメージした分だけ、それを手に入れるための行動を取りたくなるものだからです。イメージトレーニングという言葉もあるように、行動を取る前にはイメージすることがかなり大切です。イメージが湧かないと行動が取れず、結果いつまで経っても状況が変わらないということになってしまいます。状況が変わらないから、体の不調や痛みもなかなか消えないのです。
体が、心が、楽になる。その未来をイメージするきっかけの一つになるのが、いつも受けていただいている我々の施術です。肉体からポーンと信号を送ることで、体が変わる、気持ちが変わる、という感覚を覚えていきます。施術はあくまでもきっかけに過ぎませんが、それを通して「私の体も変わるんだ」と自信を持ってください。そうすると、それがたとえ大きな変化ではなかったとしても、変わる方に意識が向くので、どんどん体は良くなっていきます。
「心身一如」心と体はつながっている
そして、良くなってきた時に感じてもらいたいのが、体が変わると気持ちが変わるし、気持ちが変わると体が変わるんだ、という「心と体のつながり」です。ゆらりらで、体のメンテナンスをしながら色々お話をするのも、そのつながりを感じていただきたいという思いもあります。ちょっと悩んでいることとか、今こういうことが苦しいんですとか、 こういう時はどう対処したらいいですか？などといったことを、気軽お話してみてください。話してくださることで、ちょっとしたアドバイスやセルフケアをお伝えできるし、ただ話すだけでも、ご自身の中で気付きや解決策が見つかったりすることもあります。
実は、最近ある会員様からこんなお話がありました。初めて当店にいらした時、ものすごく肩が痛くて、いわゆる四十肩のような症状がありました。もちろん、施術で肩の痛みは軽減したのですが、カウンセリングの中で、痛みの根本的な原因は、やっぱり内的ストレスにあるのでは…？ということに気が付きました。何があって、どう辛くて、自分はどうしたいか。こんなことをお話していくうちに、根本的なストレスを減らすための行動を取ってみると状況が変わり、そうしたら肩の痛みが消えてしまったのだそうです。本当にあっという間に。タイムリーに、そんな嬉しいご報告もあったので共有させていただきます。「心と体のつながり」を体現した素敵なお手本だと思いました。
想像力が運命を変える！？
私たちの体というのは、このようにちょっと気持ちを変えただけで、どんどん変わっていきます。自分の体と心と向き合い、良い未来を想像して行動する。その瞬間から変わるんだということを皆さんにも是非体験していただきたいです。私たちは、外的にも内的にも、日々あらゆるストレスを感じながら生活しています。「私はこれをストレスだと感じている」ときちんと受け止めて、「本当はこうしたい」という未来を想像してみる。本気で想像すると、行動が変わり、習慣が変わり、運命がガラッと変わっていきます。一人では難しければサポートしますので、いつでもお気軽にご相談ください。私たちは皆さんの人生がより豊かになることを、心から祈っています。
代表 櫻井正智
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