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ヨガ教室

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心と体を整える一つの提案として、ヨガ教室を開催しています。
ゆったりのんびり自分と向き合う時間をサポートします。

スケジュールは「最新情報」をご確認ください。

「今この瞬間」に
意識を向けること

私たちの思考は無意識のうちに忙しく働いています。過去や未来、他人や家族のことばかりで、「今この瞬間」「自分自身」に意識が向く時間は極端に少ないのです。
人生に二度とない「今この瞬間の自分自身」を感じる時間は、心と体を労わることにつながります。

ヨガの効果は
日常に訪れます

ヨガはポーズの出来栄えや、体の柔軟性を競うものではありません。自分の体の状態や呼吸、気持ちに起こる変化を体感し、そこで得た心地の良い感覚を日常へとつなげていくことが大切です。
日々の生活がより快適に、健やかなものになるきっかけになったらいいな、という思いでレッスンを工夫しています。

プログラム

●ありがとうの感情ヨガ●
代表櫻井考案のオリジナルプログラムです。心と体のつながりを学び、「ありがとう」の言葉を使いながら、感情を対処する方法を身につけます。

●セルフヒーリングのヨガ●
自分で自分を労わるような癒しのレッスンです。東洋医学の観点から、季節毎に起こりやすい不調にも対応しています。

●ゆるヨガ＋ヨガニードラ●
「眠りのヨガ」を意味する「ヨガニードラ」を体験できるプログラムです。眠れない、眠りが浅い、体の力が抜けない、などでお悩みの方にオススメ。

●ちょいトレ＋ヨガ●
体幹を意識するようなトレーニング要素を取り入れたレッスンです。体を支える筋力を身に付けることで、疲れにくい体作りのきっかけになります。

★パーソナルレッスンも随時受付中★
グループレッスンに自信がない方、マイペースのヨガを受けたい方は、パーソナルレッスンもオススメです。

★疲労回復＆睡眠の質が上がる「夜ヨガ」も開催中★
京王多摩川駅から徒歩5分にある多摩川の眺望カフェ「Natural BASE」さんにて開催中！レッスンの最後には、キャンドル瞑想やオーガニックティータイムもありますので、お休み前のリラックスタイムに最適です。

※スケジュールは「最新情報」をご確認ください。

参加費

ゆらりら会員

対面：グループレッスン(朝ヨガ)
1,500円
対面：グループレッスン(夜ヨガ)
2,000円
対面：パーソナルレッスン(60分)
3,000円
対面：パーソナルレッスン(90分)
4,500円

一般価格

対面：グループレッスン(朝ヨガ)
2,000円
対面：グループレッスン(夜ヨガ)
2,500円
対面：パーソナルレッスン(60分)
4,000円
対面：パーソナルレッスン(90分)
5,500円

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