心と体を整える一つの提案として、ヨガ教室を開催しています。
ゆったりのんびり自分と向き合う時間をサポートします。


スケジュールはお知らせをご確認ください。


「今この瞬間」に
意識を向けること

私たちの思考は無意識のうちに忙しく働いています。過去や未来、他人や家族のことばかりで、「今この瞬間」「自分自身」に意識が向く時間は極端に少ないのです。
人生に二度とない「今この瞬間の自分自身」を感じる時間は、心と体を労わることにつながります。

ヨガの効果は
日常に訪れます

ヨガはポーズの出来栄えや、体の柔軟性を競うものではありません。自分の体の状態や呼吸、気持ちに起こる変化を体感し、そこで得た心地の良い感覚を日常へとつなげていくことが大切です。
日々の生活がより快適に、健やかなものになるきっかけになったらいいな、という思いでレッスンを工夫しています。

プログラム

●ありがとうの感情ヨガ●
代表櫻井考案のオリジナルプログラムです。心と体のつながりを学び、「ありがとう」の言葉を使いながら、感情を対処する方法を身につけます。

●セルフヒーリングのヨガ●
自分で自分を労わるような癒しのレッスンです。東洋医学の観点から、季節毎に起こりやすい不調にも対応しています。

●ゆるヨガ+ヨガニードラ●
「眠りのヨガ」を意味する「ヨガニードラ」を体験できるプログラムです。眠れない、眠りが浅い、体の力が抜けない、などでお悩みの方にオススメ。

●パーソナルレッスン●
事前にリクエストを伺い、あなたのためだけのプログラムをご用意致します。マイペースに取り組むことができるので、初めての方にもオススメです。

参加費

マンスリーメンバー

対面:グループレッスン
1,500円
対面:パーソナルレッスン(60分)
3,000円
対面:パーソナルレッスン(90分)
4,500円

通常料金

対面:グループレッスン
2,000円
対面:パーソナルレッスン(60分)
4,000円
対面:パーソナルレッスン(90分)
5,500円