ゆらりらのヨガ教室 ゆらりらは、カラダはもちろん、ココロの健康も応援しています。 「ヨガ」と聞くと、エクササイズやダイエットのイメージが強いかもしれません。しかし、もともとヨガには「心と体をつなぐ」といった意味があります。何かと忙しい毎日の中で、ついつい後回しになってしまいがちな「自分の心と体」に、耳を傾ける習慣を持ってもらえたら。そんな思いから、ゆらりらのヨガ教室はスタートしました。 Re Yogaとは？ 「再び～する」という意味を込めて名付けました。 ヨガをしている方はすでに経験があるかもしれないのですが、ヨガをすると「心身共に満たされた」、あるいは「不必要なものに気付き余裕が生まれた」という感覚を味わうことができます。ヨガを通してココロとカラダが回復されていくような効果を感じていただけたら嬉しいです。 プログラム紹介 はじめてのヨガ これからヨガを始める方、久し振りにヨガをする方など、初心者向けのコースです。呼吸とポーズを、説明を交えながら丁寧に誘導します。 運動量：★★☆☆☆ セルフヒーリングヨガ セルフマッサージとゆったりとしたポーズでリラックス効果の高いコースです。ご自宅でも続けやすい内容をご用意しています。 運動量：★★☆☆☆ おやすみヨガ ぐっすり眠るための夜のヨガです。寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、目覚めが悪いなどでお悩みの方にはぴったりのコース。 運動量：★☆☆☆☆ 暦のヨガ 東洋医学の視点から、季節ごとに起こりやすい不調に効かせるポーズを練習します。ココロとカラダの養生に役立ちます。 運動量：★★★☆☆ スケジュール｜ご予約 最新スケジュールは、こちらからご確認ください。
