こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です(^^)/
どうやら、今年の夏も暑くなりそうですね。まあ、暑くない夏はないのですが。。。
冷たいものや生ものを摂ることが、どうしたって多くなる季節。内臓に負担がかかり、食欲不振や消化不良を起こしやすいです。
ヨガの時間、ゆっくり腹式呼吸を繰り返すだけでも、内臓のマッサージになります！さらに、体を伸ばしたりねじったりするポーズも、弱った内臓をやさしく刺激して、元気を取り戻すきっかけになってくれますよ◎
ゆらりらのヨガ教室では、運動が苦手な方で取り組んでいただきやすいような、やさしいヨガを提案しています。
ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
◇グループレッスン◇
8月06日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(胃腸を労わる)
8月13日(日)09:30～
ちょいトレ＋ヨガ
8月19日(土)09:30～
ゆるヨガ＋ヨガニードラ
8月27日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
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