ヨガ情報

ココロココヨガ【6月スケジュール】

こんにちは!
ココロココヨガインストラクターの石井です^^

大型連休いかがお過ごしですか?もちろん、お仕事の方もいらっしゃると思いますが(わたしもです!)、今年は旅行に出かけたり、遠出したりする方も多そうですね。暖かくなると、マスクが少し窮屈には感じますが、感染対策と共に楽しい時間を満喫できていたらと思います。

まだまだ春真っ只中ですが、5月も後半ともなると、梅雨の気配を感じるようになります。ジメジメ&どんよりした天気で、頭痛・めまい・目の疲れ・むくみ・だるさなどの不調を感じる方が増えるこの時期。早め早めのセルフメンテナンスを心がけましょう。

外気と同じように、私たちの体の中にも湿気が溜まりやすい梅雨の時期は、適度に体を動かしたり、呼吸したりして、体の中の「気」「水」を巡らせてあげることが大切です。そして、軽く汗を流すことで、体に溜まった余分な水分を外に出してあげることも、心身を健やかに保つポイントになります☆彡

ゆらりらのヨガ教室は、ヨガをしたことがない、激しい運動は自信がない、という方でも取り組んでいただきやすい内容で開催していますので、どうぞ気軽な気持ちでご参加くださいね♪

◇グループレッスン◇
6月05日(日)09:30~  セルフヒーリングのヨガ(むくみ解消)
6月12日(日)09:30~  セルフヒーリングのヨガ(気分リフレッシュ)
6月26日(日)09:00~  ありがとうの感情ヨガ ※会場「ゆらりら」
6月26日(日)10:30~  ありがとうの感情ヨガ ※会場「ゆらりら」


◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇

グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。

もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです!

詳しくは、ココロココヨガページにて!

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ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓

 

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