こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です^^
いよいよ本格的な梅雨の始まり。今年はまだ気温が低いので過ごしやすく感じますが、気圧の変動などで体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
外気の湿度と同様に、私たちの体内にも湿気が溜まりやすい梅雨～夏にかけては、体内の「水循環」を促すことが養生ポイントです♪
ヨガの様々なポーズで、普段伸ばさないような部位を伸ばしたり、お腹をねじったりすると、体に溜まった古いものが外に出やすくなります。
また、意識的な深い呼吸を繰り返すことで、この時期乱れがちな自律神経のバランスをととのえるきっかけにもなります◎
ゆらりらのヨガ教室は、ヨガをしたことがない、激しい運動は自信がない、という方でも取り組んでいただきやすい内容で開催していますので、どうぞ気軽な気持ちでご参加くださいね♪
◇グループレッスン◇
7月03日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ(胃腸リセット)
7月10日(日)09:30～
ちょいトレ＋ヨガ
7月18日(月)09:30～
セルフヒーリングのヨガ(モヤモヤ解消)
7月24日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
★追加★
7月31日(日)09:30～
ゆるヨガ＋ヨガニードラ
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
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ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓
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