ヨガ情報

ココロココヨガ【10月スケジュール】

こんにちは!
ココロココヨガインストラクターの石井です^^

8月下旬から、すっかり秋を感じる日が増えましたね。「暑い暑い」と言っていたのに、涼しくなるとちょっと寂しい気分になるから、人の心とは勝手なものです(笑)。

夏の疲れが出始める9月、乾燥による不調が気になり始める10月。ヨガで心と体を整えませんか???

ヨガは常に呼吸を意識しながら、体を動かしたり、ポーズをキープしたりします。意識的に深く呼吸することで、体内に停滞していたエネルギーが動いて、血流や体液循環を促してくれるんですよ。

体を動かすのにちょうど良いシーズンです!ヨガをしたことがない方にも、ヨガが習慣になっている方にも、安心して取り組んでいただけるようなレッスンを心がけています。10名未満のアットホームな雰囲気なので、思い切って参加していただけたら嬉しいです◎

お気軽にお問い合わせください♪



◇グループレッスン◇

10月02日(日)09:30~
セルフヒーリングのヨガ
(首肩リセット)

10月09日(日)09:30~
ゆるヨガ+ヨガニードラ

10月15日(土)09:00~
10月16日(日)09:00~
セルフヒーリングのヨガ
(呼吸を深める)
※レッスン内容は一緒です
※会場「ゆらりら」定員4名とさせていただきます

10月23日(日)09:30~
ちょいトレ+ヨガ

10月30日(日)09:30~
ありがとうの感情ヨガ





◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇

グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。

もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです!

詳しくは、ココロココヨガページにて!

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ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓

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