こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です(^^)/
あの蒸し暑さは何処へ・・・？？？
10月に入ったら突然、涼しいを通り越して肌寒いほどですね。季節の移り変わりがあまりにも急過ぎます。
こんな季節の変化に順応しようと、自律神経が盛んに働き、必要以上にエネルギーを使うことで、様々な不調が出やすい時期。
また、乾燥による喉や肌の渇き、関節の動かしにくさ、便秘になりやすいのも、秋の特徴です。
ゆるやかなヨガのポーズと呼吸で、心と体をととのえませんか？
◇グループレッスン◇
11月05日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(肩こり解消)
11月11日(土)09:30～
ゆるヨガ＋ヨガニードラ
11月19日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(関節ほぐし)
11月26日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
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