こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です^^
朝晩と日中の寒暖差が激しい季節の変わり目。体調を崩していませんか？
季節の変化に対応するため、私たちの体は思った以上にエネルギーを消耗しています。なんとなく疲れが取れなかったり、虚しい気持ちになったりしたら、それは「ちょっと一休みしようよ」のサインです。
「気のせい」「このくらい大丈夫」と、見て見ぬふりをして過ごすと、本格的な冬を迎えた時に不調を引き起こしかねません。
体や心からのサインを素直に受け取って、ちょっと一休みしましょう。
ゆらりらのヨガは、ヨガをしたことがない方でも安心して取り組んでいただけるくらいのペースのレッスンです。
体の柔軟性や運動神経などは、ヨガには関係ありません。自分が気持ち良いと感じられる程度の力加減で、マイペースにご参加ください。
ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
◇グループレッスン◇
11月03日(木)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(気分リフレッシュ)
11月06日(日)09:30～
ゆるヨガ＋ヨガニードラ
11月12日(土)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(血流アップ)
11月23日(水)09:30～
ちょいトレ＋ヨガ
11月27日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
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