こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です^^
12月に入って急に気温が下がり、厚手のコートが必要になりましたね。
季節の変化が急激過ぎて体がついていかない、、、という人も少なくないと思います。
本格的な寒さに、体は無意識に緊張し縮こまります。
ゆるやかなヨガの動きやポーズで、強張った体をじっくりほぐしましょう♪
日常では伸ばすことがないような部分を伸ばしたり、意識的に関節を動かしたりすることは、体にも脳にもプラスの刺激になってくれるはず◎
ゆらりらのヨガは、ヨガをしたことがない方でも安心して取り組んでいただけるくらいのペースのレッスンです。
体の柔軟性や運動神経などは、ヨガには関係ありません。自分が気持ち良いと感じられる程度の力加減で、マイペースにご参加ください。
ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
◇グループレッスン◇
1月08日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(胃腸を労わる)
1月15日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(気分リフレッシュ)
1月22日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
※最終週はお休みですm(__)m
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
＿＿＿＿＿
ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓
コメント