こんにちは！
ココロココヨガインストラクターの石井です(^^)/
本格的に冬らしい気候になってきましたね。
ひと月前は長袖Tシャツ一枚で出歩いていたなんて考えられません(笑)
何枚も重ね着して冷え対策するのも大事ですが、ヨガで内側から体を温められるようにしませんか？
普段伸ばさない部分をストレッチしたり、少し体幹を意識するポーズにチャレンジしたりすることで、体が温まるのを感じられると思います◎
丁寧に誘導しますので、ご興味があれば飛び込んでみてくださいね♪
◇グループレッスン◇
1月7日(日)09:30～
セルフヒーリングのヨガ
(全身スッキリ)
1月14日(日)09:30～
ちょいトレ＋ヨガ
1月28日(日)09:30～
ありがとうの感情ヨガ
◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇
グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。
もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです！
詳しくは、ココロココヨガページにて！
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ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓
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