ヨガ情報

ココロココヨガ【4月スケジュール】

こんにちは!
ココロココヨガインストラクターの石井です^^

日中は暖かい日が増えてきましたね!風が強い日も増えてきて、「春だな~!」となんだかワクワクしています♪

さて、そんな春先は、寒暖差や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期でもあります。また、職場で人事異動があったり、お子さんの進学や就職などで生活のリズムが変わったり、気持ち的にも落ち着かない季節なんです。

そんな、揺らぎがちなココロとカラダを、ヨガで整えませんか???

ゆったりとした呼吸に意識を向けるだけでも、自然と気持ちが落ち着きます。様々なポーズや動きを通じて、自分の体の意識する時間は、落ち着いた自分に戻るきっかけになってくれるはずです。

ヨガをしたことがない、激しい運動は自信がない、という方でも取り組んでいただきやすい内容で開催していますので、どうぞ気軽な気持ちでご参加ください☆

◇グループレッスン◇
4月03日(日)9:30~      セルフヒーリングのヨガ(春のデトックス)
4月10日(日)9:30~      セルフヒーリングのヨガ(気分リフレッシュ)
4月17日(日)9:30~/10:45~  ゆるヨガ+ヨガニードラ
4月24日(日)9:30~/10:45~  ちょいトレ+ヨガ  
4月29日(金)9:30~      ありがとうの感情ヨガ


◇パーソナルorセミパーソナルレッスン◇

グループレッスンについていけるか不安、マイペースにヨガを楽しみたい、そんな方は是非パーソナルレッスンをお試しください。事前にご要望を伺うこともできますので、「あなたのためだけの」レッスンをご用意してお待ちしています。

もちろん、グループレッスンより手厚く丁寧にサポートできますので、ヨガを始めたばかりの方にもおすすめです!

詳しくは、ココロココヨガページにて!

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ご予約はLINE公式アカウントにて承ります↓

 

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